Nutrição que acompanha seu ritmo

Performance
e saúde

em equilíbrio

Nutrição esportiva e funcional para performance e saúde, com estratégias personalizadas para a sua rotina.

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Performance

Mais energia para melhores resultados.

Saúde integral

Equilíbrio entre corpo, mente e rotina.

Qualidade de vida

Bem-estar que se sustenta todos os dias.

Sobre a nutricionista

Uma
nutrição
que cabe
na vida
real.

Lurdiele Mota acredita que cuidar da alimentação é construir uma relação mais consciente com o corpo, com o esporte e com tudo o que faz parte da sua rotina.

Pós-Graduada em Nutrição Esportiva pela Faculdade Nossa Senhora de Fátima.

Lurdiele praticando esporte com raquete
Lurdiele preparando uma refeição

Para diferentes objetivos

Estratégias que
se transformam com você.

Um cuidado individualizado para quem quer evoluir no esporte, organizar a rotina e sentir mais disposição no dia a dia.

01

Nutrição esportiva

Planejamento para treinos, provas, composição corporal e recuperação.

02

Nutrição funcional

Uma leitura ampla da sua rotina para cuidar de dentro para fora.

03

Reeducação alimentar

Consistência, autonomia e escolhas possíveis, sem extremos.

Lurdiele colhendo folhas frescasda origem
ao resultado

O método Lurdiele Mota

O plano começa
com você.

Antes da estratégia, vem a escuta. O acompanhamento parte do seu momento atual, dos seus objetivos e das escolhas que você consegue sustentar.

01Escuta e avaliação
02Plano personalizado
03Acompanhamento próximo

Cada etapa, um cuidado

Planos de
acompanhamento

Plano trimestral

Para iniciar seu acompanhamento nutricional com foco e consistência.

  • 3 consultas nutricionais
  • Acompanhamento ao longo de 3 meses
  • Direcionamento para evolução contínua
Quero conhecer o plano trimestral

Plano semestral

Acompanhamento próximo, com ajustes conforme sua rotina e suas necessidades.

  • 6 consultas nutricionais (No período de 8 meses)
  • Ajustes semanais na dieta, conforme necessidade
  • Suporte contínuo para otimização dos resultados
Quero conhecer o plano semestral

Perto de você, onde estiver

Modalidades de
atendimento

Atendimento online

Para quem busca praticidade e um planejamento nutricional de qualidade, esteja em qualquer região no Brasil ou no exterior.

  • Duração de 40 a 60 minutos
  • Atendimento por videochamada via Zoom ou WhatsApp
  • Anamnese detalhada
  • Avaliação ou solicitação de exames laboratoriais

Atendimento presencial

Um acompanhamento mais próximo e estratégico, ideal se você pode vir até um dos nossos consultórios.

  • Torres — RS

    Clínica Iconic — Rua Joaquim Porto, 657

  • Três Cachoeiras — RS

    Rua João Rolim, 469

  • Caxias do Sul — RS

    Rua João Triches, 2533 — Bairro Pio X

Sabor que cuida

Seu plano alimentar
também pode ser delicioso.

Receitas práticas, nutritivas e cheias de sabor para transformar sua alimentação sem abrir mão do prazer de comer bem.

Conheça algumas receitas que ensino no meu Instagram:
Focaccia saudável
Sem trigo e deliciosa Muffin de cacau
com coco Brownie proteico
de batata-doce Wrap de abobrinha

Seu próximo passo começa aqui

Mais saúde para
viver seu melhor ritmo.

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Lurdiele MotaNutrição esportiva & funcional